産後の外出

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産後の外出はいつからできるの?

産後の外出は、退院の4〜7週間後が目安です。

一般的には、1ヶ月検診の時に母親と赤ちゃんの健康状態が良好であれば外出できるとされています。 赤ちゃんと一緒に気分転換もかねて外気浴もできますし、自転車や車の運転も再開できます。

しかし、外出できるといってもその時期がちょっと問題。

例えば真夏の気温が高い時なら母親にも子供にも"暑さ"という大きな負担がかかります。 逆に真冬の気温が低い時は、風邪を引く心配や(新型)インフルエンザの感染などにも十分警戒しなければいけません。

外出するときは

通院や所要で外出するときは、夏は日差し対策、冬であれば防寒対策など、母子ともに外出する気候に合わせた対処をしておきましょう。

また、赤ちゃんとの初期の外出は、できるだけ電車やバスなどの人込みは避け、外出も短時間で済ませるように心がけてください。

スーパーなどで買い物をするときはお客さんが少ない時間帯に短時間で済ませるとか、 今の時代はインターネットで買い物をすれば外出や重いものを持つ必要もありませんので、産後の体や赤ちゃんのためにも こういった工夫も考えてみましょう。

上の子が幼稚園や小学校に通っている場合は、パトロールや学校行事などで外出しなければいけない機会もありますが、 もし気が引けてしまっても産後1か月経たないうちはキチンと断り、"時期が来たら参加します" という意思を伝えておきましょう。


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